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ヤシ油が美容やアンチエイジングに効果的な理由

ダイエット 健康 この記事は約 5 分で読めます。

毎日使う石鹸や油、皆さんはどのような理由で選んでますか?

価格、香り、使いやすさなど、様々な理由があると思います。

しかし、もし美容やアンチエイジングを一番に気にしているのなら、迷わずヤシ油由来の製品をおすすめします。

ヤシ油に含まれるあらゆる成分が、肌や健康にとても大きな良い影響を与えてくれるのです。今回は詳しいその理由についてご紹介します。

ヤシ油が美容やアンチエイジングに効果的な理由

1、ヤシ油とは? ヤシ油って何?

ヤシ油とは、ココヤシという植物の種から取れる固形の天然の油脂のことで、ココナッツオイルとも呼ばれています。

アブラヤシ(パームヤシ)の果肉から作られるパーム油もヤシ油と呼ばれていますが、今回はココナッツオイルについてご紹介します。

日本でのココナッツオイルの消費量のうち約6割が洗剤・石鹸などの工業原料、残りの4割は食用として用いられています。

乳脂肪に性質が近いため、ホイップクリームやコーヒーフレッシュ、ラクトアイスの原料などにも使われている他、ポテトチップスやカップラーメンの原料にもなっています。

ココナッツオイルはラウリン酸とビタミンEが豊富に含まれており、その成分が肌に良い効果をもたらすと言われています。

また、中鎖脂肪酸をたくさん含んでいるため消化・代謝されやすく、乳幼児食や病人食としても適しています。

2、ヤシ油がアンチエイジングに効果的な理由とは?

ココナッツオイルは他の油と比べ、酸化しにくく長持ちするという特徴を持っています。その秘密はビタミンEの抗酸化作用。

酸化は美容・健康の敵です。その酸化から守ってくれる抗酸化作用はアンチエイジングに不可欠な要素ですので、ココナッツオイルを摂るだけでその効果が期待できるというわけです。

ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれていて、老化を促進する肌や身体の酸化を防いでくれます。

また、美肌効果や血行の促進、シミ・くすみ予防など、非常に大きな肌への役割を担っているのです。このビタミンEの働きのおかげで肌に塗ると美肌効果があるといわれています。

他にもアンチエイジングでは植物などに含まれる抗酸化成分のファイトケミカルが有名です。

3、ヤシ油は美容にも効果的

ココナッツオイルの成分が美容に良いとされる最も大きな理由は、優れた抗酸化作用。

ココナッツオイルの素となるココヤシの木は主に熱帯地方に繁殖しているため、強い紫外線にさらされても耐えられる性質を持っています。

そのため、紫外線による身体の酸化から守ってくれます。肌に塗ることで美肌効果に繋がる上に日焼け防止にもなるため、ココナッツオイルは、昔からサンオイルの主な成分として配合されています。

また、保湿効果もあると言われています。これはビタミンEを豊富に含んでいるためで、肌を乾燥から防ぎ、かゆみや肌荒れなどを低減する効果があります。

さらに、同様にココナッツオイルに多く含まれているラウリン酸は抗菌性に優れており、湿疹・水虫カンジダなど、菌が原因となるあらゆる肌トラブルへの予防に有効です。

ココナッツオイルが石鹸やボディオイル、食用オイルに使用されているのは、こういった肌への良い影響が理由のひとつとなっているのです。

4、ヤシ油に含まれる中鎖脂肪酸が人気の理由とは?

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を主成分としてできています。この中鎖脂肪酸には、栄養の吸収を高めながら代謝を促し、身体に蓄積された脂肪を分解して排出する働きがあります。

また、糖や脂肪の吸収を遅らせる食物繊維「ペクチン」も含んでいます。これにより血糖値の急上昇を防ぎインスリンの分泌を抑えるため、脂肪を蓄積しにくい身体になります。

ペクチンは水分を吸収しやすい性質もあるので、便秘解消にも効果的です。

このように余分な糖や脂肪を吸収しなくなる上にエネルギーが消費されやすくなるため、中鎖脂肪酸はダイエットにおいて大活躍してくれる天然成分なのです。

近頃はその中鎖脂肪酸への注目度が非常に高まっており、中鎖脂肪酸100%のMCTオイルというものも開発されました。これはココナッツの中鎖脂肪酸成分のみを抽出して作られたものです。

ココナッツ由来に変わりありませんが、ココナッツ特有の味や香りの成分は含みません。

MCTオイルは主にダイエットに効果なカプリル酸で構成されていて、ココナッツオイルは更に美容に効果的なラウリン酸を含んでいます。

どちらも健康に役立ちますので、目的に合わせて選ぶことをおすすめします。

まとめ

ココナッツオイルがこれほど多くの良い効果をもたらしてくれるとわかれば、話題になるのも当然ですね。

今回は主に肌への効果をご紹介しましたが、実は髪にも効果的なのです。

美を目指すためには不可欠なアイテムですね。ココナッツオイルはスーパーのオイル売り場で簡単に手に入り、料理だけでなく紅茶や緑茶、ホットミルクなどに入れて香りを楽しみながら摂る方法もあります。

また、石鹸やボディオイルだけでなく、ココナッツオイル配合のヘアケア用品も販売されているので、興味のある方は試してみてください。

より美しくなるために、ココナッツオイルを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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